Форум » Обо всем на свете » Есть предложение. Точнее, три. » Ответить
Есть предложение. Точнее, три.
Аленушка: Есть предложение. Точнее, три. Систематизировать форум. 1. Переименовать раздел "Для начала". А то уже три года скоро, а мы все начинаем. ) 2. Переименовать раздел "Фотогалерея". Там все-таки не только фотки. 3. "Развернутые сообщения" - или объединить с "Для началом", или рассортировать как-то темы по этим двум разделам.
Астра: Sidnet пишет: что нагрузка на верхнюю и нижнюю части туловища долны балансироваться. Спина - не верх и не низ (не руки и не ноги) ладно, понятно. Понравилось крутить педали?
Sidnet: Астра Света, спина само собой требует внимания. Но я имел в виду ситуации, когда приходится выполнять большой объем работы руками. Из нижеприведенной цитаты сделал вывод, что и ноги должны получить адекватную нагрузку. А проще всего достичь этого именно на велотренажере. Попытки максимально развить силу мышц верхних конечностей приводят к тому, что в соответствии с принципом Ле-Шателье-Брауна в организме происходит переориентация всех процессов в сторону развития мускулатуры верхних конечностей. При этом в нижних конечностях увеличиваются спастические и дистрофические явления, что и наблюдается при типичной клинической картине, когда не учитывается принцип последовательности. Качесов В. А. Основы интенсивной реабилитации. Травма позвоночника и спинного мозга. Книга 1 Нет, покрутить еще не удалось. Сын уже вырезал подножки из фанеры, но еще нужно их аккуратно прикрутить. Да и перегрузок на руки пока не наблюдается )
arktika75: Попробовала упражнение со спичками и была приятно удивлена...Вроде ничего сложного: складываешь себе в коробочку по одной спички...а как здорово и быстро укрепляются пальцы!!!! Знаю еще одно эффективное упражнение для кистей. Сжать пальцы с максимальной силой. Разжать на сколько позволит Ваша сила 3 пальца (большой, указательный и средний), при этом оставляя согнутыми два остальных пальца (безымянный мизинец). Снова сжать пальцы в кулак и разжать теперь уже все 5 пальцев. Желаю всем здоровья и достижения поставленных целей!!!!!!!
Sidnet: arktika75 пишет: Попробовала упражнение со спичками и была приятно удивлена... Может правда, а может и нет, но инструктор ЛФК из санатория МО поведала такую теорию. До рождения у ребенка сгибательные мышцы развиты , а разгибательные - нет. Это обеспечивает т.н. позу эмбриона, при которой он занимает минимальный объем внутри матери. После рождения и разгибательные мышцы развиваются до уровня, позволяющего ребенку сделать первые шаги. Так вот, в случае спинальной травмы происходит как бы "сброс" установок, сгибательные сохраняют больше возможностей для движения чем их антагонисты. Значит, начинаем все сначала )
arktika75: Sidnet пишет: Может правда, а может и нет, но инструктор ЛФК из санатория МО поведала такую теорию. До рождения у ребенка сгибательные мышцы развиты , а разгибательные - нет. Sidnet пишет: Так вот, в случае спинальной травмы происходит как бы "сброс" установок, сгибательные сохраняют больше возможностей для движения чем их антагонисты. Значит, начинаем все сначала ) Вот лично у меня такая же ситуация. Мне согнуть значительно легче, чем разогнуть. Это касается абсолютно всех движений в каждом сустатве. Со временем из-за этого у меня появляются контрактуры...например, не могу полностью разогнуть колени и локти. А вот то, что начинать приходиться практически сначала, так это правда. :)
Аленушка: Всем привет. С прошедшими и будущими праздниками. :) Саш, ты не хочешь блог завести? Форум себя изжил. Те же материалы можно и в блоге выкладывать, систематизируя по тегам. И есть возможность комментировать, обсуждать. Я б читала.
Астра: Аленушка Привет! Аленушка пишет: Саш, ты не хочешь блог завести?...Я б читала. Извини, что вмешиваюсь. Есть сходство с предложениями: ты не хочешь себе квартиру новую купить или машину с АКП или родить девочку? Конечно, и я тоже наблюдала то, как (правда, однажды, так как контакты у меня ... хватит двух пальцев сосчитать) человек находил нишу в Инете для себя. Но для себя, понимаешь? Блог, возможно, и будет читать бОльшее количество людей и по тегам находить нужное, появляясь там впервые, но это все равно сугубо личное пространство, а Саша, по-моему, не такой, чтобы посвящать свое время ... творчеству виртуальному. Да и этот форум не ... по его инициативе появился. Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные. Знаю, что выражаюсь неопределенно, некоторых это раздражает (если не всех). Если "изжились" мы, то может попрощаемся? Но как же Саша останется на опустевшем корабле...
Аленушка: Астра пишет: Есть сходство с предложениями... Сашино право - отказаться. но это все равно сугубо личное пространствоЭто не так. Можно организовать блог в форме сообщества. Саша, по-моему, не такой, чтобы посвящать свое время ... творчеству виртуальному. Не будем решать за Сашу. И речь не только о творчестве. Да и этот форум не ... по его инициативе появился. Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные. Этот вопрос тут уже обсуждался.
Астра: Аленушка пишет: Этот вопрос тут уже обсуждался. И каково было решение? Что-то не припомню. Но от себя хочу сказать: до свидания, ... ребята, прощаюсь с вами. Спасибо за время, которое нас встретило.
Аленушка: Астра пишет: Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные. Если ты думаешь, что мне все равно и наплевать, что форум заглох - глубоко ошибаешься. Не хотела об этом говорить, но скажу. Не жалела ни времени, ни труда, ни сил, чтобы наполнять этот форум - писала, выкладывала, откликалась. Были минуты отчаяния, что это никому не нужно. Потому что мало кто был тогда рядом. Поэтому не надо становиться в позу и упрекать. Если уж на то пошло, я никого ни в чем не упрекаю. Каждый имеет право на свое мнение и свою жизнь. Поэтому - да, я нашла свою нишу. Мне там тепло и уютно. Но все, что было здесь, осталось в душе.
полная версия страницы